Sauna Yoga

NB! Vajalik on eelbroneerimine läbi kodulehe. Broneerimine läheb lukku samal päeval kell 15.00. Saunajooga treeningud algavad 1. oktoobrist ning toimuvad teisipäeviti 18.30; reedeti 17.30 ja pühapäeviti 18.30

Saunajooga on 45-minutiline lihtsaid harjutusi ühendav treening, mis ei eelda eelnevat joogakogemust ega tugevat treenitust. Rahulikke harjutusi tehes ning poose hoides keskendutakse hingamisele ja kohalolule. Treeninguga saab hakkama igaüks, kes soovib hetkeks peatuda ja lõõgastuda, turgutamaks oma keha ning vaimu. Saunajooga toimub kerges riietuses 55°C kuni 60°C kraadises sanaariumis.

Saunajooga kasulikkusest:

• Venitab ja tugevdab lihaseid
• Parandab liigeste ning lülisamba liikuvust
• Leevendab stressi
• Kiirendab treeningutest taastumist
• Parandab unekvaliteeti
• Parandab keskendumisvõimet
• Aitab leida keha ja meele tasakaalu
• Kiirendab organismi ainevahetust

Trenni tulles võta kindlasti kaasa väike rätik ja joogivesi!
Sauna Yoga piletis sisaldub ka saunakeskuse külastus (v.a veepargi ja ujula pääse).
Saunajooga kohtade arv on piiratud.
Broneerimine läbi kodulehe läheb lukku samal päeval kell 15.00